Pomoc i wsparcie

Jeśli gry losowe przestały sprawiać przyjemność, pochłaniają więcej środków, niż planowano, lub niepokoją bliskie osoby, pomoc jest bezpłatna i poufna.

Utrzymanie kontroli

• Z góry ustal, jaką kwotę możesz przeznaczyć na przegrane, i zakończ grę, gdy ją wyczerpiesz.
• Nigdy nie graj, aby odrobić przegrane. Niepowodzenie nie jest długiem, który kasyno ma wobec Ciebie, a od 2026 roku przegrane nie pomniejszają już w pełni wygranych w zeznaniu podatkowym.
• Graj wyłącznie środkami przeznaczonymi na rachunki, oszczędności lub spłatę zobowiązań, nie korzystaj z pożyczek.
• Zrób sobie przerwę, jeśli zauważysz, że grasz dłużej lub częściej myślisz o grach losowych niż wcześniej.

Gdzie szukać pomocy

Na całym świecie

• Gamblers Anonymous — Bezpłatne spotkania wsparcia rówieśniczego na całym świecie
• BetBlocker — Bezpłatne oprogramowanie blokujące strony hazardowe na Twoich urządzeniach
• Gamban — Płatna aplikacja blokująca strony i aplikacje bukmacherskie

Stany Zjednoczone

• National Problem Gambling Helpline (NCPG) · 1-800-MY-RESET — Całodobowo; ogólnopolski numer NCPG od stycznia 2026

Wielka Brytania

• National Gambling Helpline (GamCare) · 0808 8020 133 — Bezpłatnie, poufnie, całodobowo
• GAMSTOP — Blokuje dostęp do wszystkich brytyjskich licencjonowanych stron hazardowych jednocześnie

Brazylia

• Plataforma Centralizada de Autoexclusão — Oficjalna platforma: blokuje wszystkie autoryzowane strony bukmacherskie jednocześnie (konto gov.br)
• CVV — Centro de Valorização da Vida · 188 — Bezpłatne wsparcie emocjonalne, całodobowo
• Jogadores Anônimos — Grupy wsparcia rówieśniczego

Hiszpania

• FEJAR · 900 200 225 — Bezpłatna, anonimowa infolinia hiszpańskiej federacji osób wychodzących z uzależnienia od gier hazardowych

Meksyk

• Línea de la Vida (CONASAMA) · 800 911 2000 — Bezpłatna ogólnopolska infolinia dla zdrowia psychicznego i uzależnień, całodobowo

Kanada

• ConnexOntario · 1-866-531-2600 — Ontario, całodobowo

Australia

• BetStop — Ogólnokrajowy rejestr samoograniczeń
• Gambling Help Online · 1800 858 858 — Całodobowe wsparcie psychologiczne

Nowa Zelandia

• Gambling Helpline · 0800 654 655 — Bezpłatnie, całodobowo

Niemcy

• Check dein Spiel — Informacje, testy samooceny i wsparcie psychologiczne

Francja

• Joueurs Info Service · 09 74 75 13 13 — Bezpłatna infolinia dla graczy

Dania

• ROFUS — Ogólnokrajowy rejestr samoograniczeń
• StopSpillet — Bezpłatna infolinia dla graczy

Szwecja

• Spelpaus — Ogólnokrajowy rejestr samoograniczeń
• Stödlinjen — Bezpłatna infolinia dla graczy i ich bliskich

Republika Południowej Afryki

• South African Responsible Gambling Foundation · 0800 006 008 — Bezpłatne wsparcie psychologiczne

Dane kontaktowe zostały zweryfikowane podczas aktualizacji tej strony. Jeśli dane się zmieniły, prosimy o informację pod adresem napisz do nas.